食欲そそる！漬けダレピリ辛丼｜鶏むね肉はごはんつぶレシピシリーズ

食欲そそる！漬けダレピリ辛丼

作り方

1. 鶏むね肉の皮は外し、１口大に切り、漬けだれに漬けておく
2. フライパンにごま油を引き、①を焼く
3. キャベツは千切りにする
4. ご飯にキャベツを敷き、その上に②の鶏肉をのせ、温玉、ごま、小口ネギ、海苔をのせたら完成

レシピを教えてくれた人
マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート加藤潤也

ポイント
温玉は既製品を使うことで、より簡単に。海苔やごまがより風味を引き立てます 。

管理栄養士・加藤潤也作
「食欲そそる！漬けダレピリ辛丼」

栄養成分

・エネルギー664kcal
・タンパク質 50.7g
・脂質13.1g
・炭水化物 88.7g
・塩分 2.5g

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