マッチョよ、年越せ鶏そば材料一人分鶏むね肉100g鶏むね肉漬けダレ-塩こうじ味大さじ1/2杯鶏むね肉漬けダレ-ピリ
好き好き鶏すき材料一人分鶏むね肉100g鶏むね肉漬けダレ-ピリ辛こうじ味大さじ1杯焼きとうふ1/6丁 ねぎ30g
やる気1%ミートローフ材料一人分鶏むね肉もしくは鶏むねひき肉100g鶏むね肉漬けダレ-塩こうじ味大さじ1杯塩コショ
ダンベルロールキャベツ材料1人分鶏むね肉150gまたは鶏むねひき肉150g鶏むね肉漬けダレ-塩こうじ味大さじ1コン
ノンフライ!ローファットクリスピーチキン材料1人分鶏むね肉100g鶏むね肉漬けダレ-塩こうじ味大さじ1(お好みのタレ
食欲そそる!漬けダレピリ辛丼材料1人分鶏むね肉150g鶏むね肉漬けダレ-ピリ辛こうじ味大さじ1.5白米または玄米2
赤筋と白筋のカプレーゼ材料2〜3人分鶏むね肉漬けダレ-塩こうじ味で作ったサラダチキン(レシピはこちら)100gトマト
旨い!もう100g!無限サラダチキン材料2〜3人分鶏むね肉200~400g鶏むね肉漬けダレ-塩こうじ味大さじ2~4杯
漬け込む!マッスルガパオライス風材料一人分鶏むね肉100g鶏むね肉漬けダレ-塩こうじ味大さじ1杯パプリカ半分しめ
揚げない!ヤンニョムチキン材料一人分鶏むね肉150g鶏むね肉漬けダレ-ピリ辛こうじ味大さじ1杯ケチャップ大さじ1