炊飯器でおふくろの味ムキムキきんぴら 材料(1人分)鶏むね肉100g鶏むね肉漬けダレ-塩こうじ味 大さじ1鶏
ファストチキンのマッスル親子煮 材料(1人分)鶏むね肉100g鶏むね肉漬けダレ-塩こうじ味 大さじ1卵1個
マッスル親子オムレツ 材料(1人分)鶏むね肉100g鶏むね肉漬けダレ-塩こうじ味 大さじ1.5卵2個オリーブ
揚げないズボラチキンナゲット 材料(1人分)鶏むね肉150g鶏むね肉漬けダレ-塩こうじ味 大さじ1卵1/2個
黄味に恋したつくねマッチョ材料(1人分)鶏むね肉100gまたは胸ひき肉100g鶏むね肉漬けダレ-ピリ辛こうじ味大さじ
情熱のタコライス材料(1人分)鶏むね肉100gまたは鶏ひき肉100g鶏むね肉漬けダレ-ピリ辛こうじ味大さじ1ハヤシ
好きなあの子に鶏むねチョコハヤシライス材料(1人分)鶏むね肉100g鶏むね肉漬けダレ-ピリ辛こうじ味大さじ1ハヤシ
鶏むね肉のレンコンダブルスプリット 材料(1人分)鶏むね肉100gまたは、胸ひき肉100g鶏むね肉漬けダレ-塩こうじ
筋肉魔神クッパ材料(1人分)鶏むね肉100g鶏むね肉漬けダレ-ピリ辛こうじ味大さじ2卵1個ミック
※画像はイメージです。減量の味方、それいけオートミール雑炊 材料(1人分)鶏むね肉50g鶏むね肉漬けダレ-塩こうじ味