一般的にプロテインには、目的に併せて違うタンパク質（プロテイン）が配合されています。
代表的な種類としては、ホエイ・カゼイン・ソイの３種類となります。
このうちホエイとカゼインは牛乳由来、ソイは大豆由来のプロテインです。
マイルーティーンMAXプロテインに配合されているプロテインである、『ホエイプロテイン』にフィーチャーしてみましょう。
牛乳を原料として『ホエイプロテイン』は作られます。ヨーグルトを食べるときに見える上澄み液があると思いますが、あれがホエイになります。栄養価が高いことでも知られています。
その部分を乾燥し粉末化したものがホエイプロテインです。
ホエイプロテインのメリットとしては、吸収スピードが速い・カロリーコントロールがしやすいことが挙げられます。
逆にデメリットとしては、乳糖不耐症の方などが飲むことでお腹がゴロゴロする可能性が生じる、という点になります。ただし、すべてのプロテインにメリット・デメリットはありますので、ご自身の体質などと相談しながら選ぶのが良いでしょう。
